最爽的午睡姿势,是和同事一起睡

时间:2019-10-25 来源:www.yjgby.cn

情感|新知识|文化|生活

俗话说,中午不睡觉,下午崩溃

那么,小睡最舒服的姿势是什么?

午睡,大概是俱乐部动物除了吃饭

一天中第二个最愉快的时刻。

然而,手麻木地睡在桌子上,脖子酸痛地睡在椅子上。

总之,怎么都不舒服。

为了在有报酬的情况下更舒服地钓鱼并增强工作的力量,

我们对此进行了研究,发现根本原因在于:

姿势不科学!

一般来说,人们要么俯卧,要么仰卧。

俯卧睡觉不仅容易流口水,而且容易感觉麻木。

这是因为头枕在手臂上,前臂内侧受压。

前臂内侧的许多浅血管和神经将被压迫。

长时间按压后,手容易发麻。

0x 251 e ' data-lazy=' 1 ' data-height=' 1146 ' data-width=' 900 ' width=' 900 ' height=' auto '

资料来源:《人体解剖学彩色图谱》第三版人民卫生出版社

仰卧睡觉会让你的脖子酸痛。

这是因为头靠在椅子上,很难固定。

颈部的许多肌肉会被拉伸很长时间。

长时间睡眠后,脖子很容易疼痛。

0x 251 f ' data-lazy=' 1 ' data-height=' 660 ' data-width=' 900 ' width=' 900 ' height=' auto '

资料来源:《人体解剖学彩色图谱》第三版人民卫生出版社

当你醒来时,你会觉得自己被一个强壮的男人锁了起来。

0x 2520 ' data-lazy=' 1 ' data-height=' 647 ' data-width=' 664 ' width=' 664 ' height=' auto '

图片来源:日本爱生医药管理杂志封面

因此,我们应用了人体解剖学知识进行研究

睡个好觉的最佳方式很简单:

嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘嘘

上床睡觉

(全文完成)

不要。

对于那些办公室里没有野营床的人来说,

买一张床显然是不现实的。

因此,针对午睡期间遇到的各种问题,例如

醒来吧,清醒吧,冰冻吧,

手压得麻,腰坐酸,脖子睡痛.

只需逐一解决它们

颈枕、眼罩、耳塞/降噪耳机、

腰垫、毯子、脚垫

0x 2521 ' data-lazy=' 1 ' data-height=' 169 ' data-width=' 300 ' width=' 300 ' height=' auto '

资料来源:我自己拿的。

六件套西装增加了身材,滑下来很舒服。

如果你忘记设置闹钟,你可以一直睡到被解雇。

然而,如果你睡得太久,你会变得更困。

通常建议睡眠大约20分钟。

在这段时间里,似乎没有必要全副武装。

在“舒适睡眠”和“及时醒来”之间

保持微妙的平衡。

因此,我们仍然可以睡在椅子上。

但同时要抱着头,像这样:

' data-lazy='1' data-height='507' data-width='900' width='900' height='auto'

图片来源:自己拍的

拿 借了同事小哥哥的椅子,简直完美!

但是很不巧,椅子也不是说用就能用。

小哥哥:气气,我也要午睡耶

' data-lazy='1' data-height='169' data-width='300' width='300' height='auto'

图片来源:自己做的

眼看同事要生气,福至心灵地问了一句:

要不我们一起睡吧?

小哥哥欣然(?)答应了。

所以,我们首先尝试了经典姿势:

' data-lazy='1' data-height='59' data-width='88' width='88' height='auto'

靠肩膀

' data-lazy='1' data-height='865' data-width='900' width='900' height='auto'

图片来源:人体解剖彩色图谱 第三版 人民卫生出版社

肩膀上的斜方肌和三角肌群

被小哥哥持之以恒吃出来的脂肪覆盖着,

肉肉的,看上去很好睡的样子。

' data-lazy='1' data-height='507' data-width='900' width='900' height='auto'

图片来源:自己拍的

但是小哥哥的头好像没地方靠,怎么办呢?

没关系,我们可以让同事的头靠在我(靠在他的肩膀上的)头上。

' data-lazy='1' data-height='169' data-width='300' width='300' height='auto'

图片来源:自己拍的

虽然固定住了头,但这个姿势谁顶得住啊!

两个人显然都很累,完全没法睡着。

太硌啦!

太 gay 啦!

不实用!

所以,我们决定把姿势换成:

' data-lazy='1' data-height='59' data-width='88' width='88' height='auto'

靠前胸

' data-lazy='1' data-height='660' data-width='900' width='900' height='auto'

图片来源:人体解剖彩色图谱 第三版 人民卫生出版社

胸部有肋骨围成的胸腔,比较结实,

加上小哥哥宽阔的胸大肌,

壮壮的,看上去很好枕的样子。

还能感受到浓浓的同事情。

' data-lazy='1' data-height='513' data-width='900' width='900' height='auto'

图片来源:自己拍的

什么鬼!也太 耳鬓厮磨 面红耳赤了吧!

怎么能在办公室做这么羞羞的事情呢?

不行不行,赶紧换一个。

' data-lazy='1' data-height='59' data-width='88' width='88' height='auto'

靠后背

' data-lazy='1' data-height='918' data-width='900' width='900' height='auto'

图片来源:人体解剖彩色图谱 第三版 人民卫生出版社

背部肌肉也很发达,

坚实的臂膀看上去很有安全感,

感觉很好靠的样子。

' data-lazy='1' data-height='506' data-width='900' width='900' height='auto'

图片来源:自己拍的

为了防止任何一个人笑 尴尬 到头掉,

我们还可以贴心地为对方扶住头。

' data-lazy='1' data-height='169' data-width='300' width='300' height='auto'

图片来源:自己拍的

不过,如果其中任何一个人会打呼噜的话,

就不建议这么睡了,

否则容易产生共鸣。

虽然这个姿势的确比前两个好一些,

但并不适用于所有情况。

所以我们决定再换一个姿势。

' data-lazy='1' data-height='59' data-width='88' width='88' height='auto'

靠大腿

' data-lazy='1' data-height='1384' data-width='900' width='900' height='auto'

图片来源:人体解剖彩色图谱 第三版 人民卫生出版社

大腿肌肉发达、脂肪多,

而且躺着的时候暖暖的很贴心,

感觉也是个不错的选项。

' data-lazy='1' data-height='169' data-width='300' width='300' height='auto'

图片来源:自己拍的

唯一的不足,是没法两个人一起睡。

好在聪明如我们,想到了解决办法:

聚众午睡

你可能没试过,但一定见过。

' data-lazy='1' data-height='556' data-width='900' width='900' height='auto'

图片来源:网络

最少只需要 3 个人,就能形成一个完美的环,

人够多的话,连椅子都可以省了!

就像这样:

' data-lazy='1' data-height='169' data-width='300' width='300' height='auto'

图片来源:自己做的

综上所述,聚众才是午睡的终极要义。

说不定真的能一觉睡到下岗。

本文由北京大学第三医院神经内科住院

医师 方可 审核

参考资料

[1] 人体解剖彩色图谱. (2017). 3rd ed. 北京: 人民卫生出版社.

作者: Zova

拍摄 泥泞中的老虎

本文授权转载自丁香生活研究所(DingXiangLab),二次转载或合作请联系 。用专业,研究美好生活,只有你想不到的。

http://web.ip113.com.cn